Ci facciamo i conti tutte prima o poi. Sono stati versati fiumi di inchiostro, l’argomento è stato dibattuto, sviscerato dal web alla tv, ai libri di self help: sto parlando di lei, l’autostima. Se ce l’hai fin dalla culla hai fatto Bingo ma spesso è una conquista quotidiana, faticosa. Lei è un’amica capricciosa, a volte […]
Adottiamo un borgo
E poi è arrivato il virus. Abbiamo vissuto mesi di incertezza, chiusi in casa a ripensare le nostre vite, ansiosi di ripartire, di superare questo terribile momento. Per chi era in città, i parchi chiusi, gli occhi fissi sulla piantina che cresceva striminzita sul balcone, il desiderio di tuffarsi nel verde, di perdere lo sguardo […]
Il turismo di prossimità. Di borgo in borgo, zigzagando nelle Marche
Scorcio di campagna (Filottrano) Quello che abbiamo vissuto nell’ultimo periodo ci ha costretto a ripensare, rivedere l’idea di vacanza, di spostamento. A dire la verità ci ha costretto a ripensare a un sacco di cose che riguardano la nostra vita… Per esempio la nostra idea di vacanza. Si accorciano le distanze, i viaggi lunghi per […]
Torniamo in forma con Raffaella la mia biologa nutrizionista
Che bello, stiamo tornando a una vita “quasi normale”! Lentamente, con le accortezze del caso, mascherine, distanziamento sociale e tutto quello che abbiamo appreso negli ultimi mesi. Ricominciamo a fare progetti. A prenderci cura di noi. Ci siamo lasciati andare? Durante il lockdown abbiamo cucinato manicaretti, dato libero sfogo alla nostra creatività con pizze e […]
Perché l’acqua del mare fa bene? Le Marche terra di bandiere blu
Scrolli lo smartphone e vedi gallerie di ritratti felici, uomini, donne, bambini sul bagnasciuga, e poi video di baie, anse, calette, acqua cristallina e ti sembra quasi di toccarla, di esserci immerso dentro fino al collo (anche se invece, sei sprofondato sul divano), quasi ti aspetti da un momento all’altro di vederti spruzzata la faccia. […]
Ore 7.00 stretching time
Sono ferma da un po’, chiusa in casa come un bradipo passo dalla poltrona alla sedia poi scivolo sul divano, le dita sempre incollate sul Pc. Ogni tanto distendo le gambe, mi stiracchio, cambio posizione, ruoto il collo, faccio, insomma, piccoli esercizi di allungamento. E mi sento meglio. Sì anche questo è stretching (to stretch […]