Hai sentito parlare del Pilates ma non sai esattamente di cosa si tratta? Il Pilates è un vero e proprio metodo di fitness che puoi praticare a casa tua, basta un tappetino, un corso online e la voglia di imparare, soprattutto la costanza. Ma il mio consiglio è, soprattutto se sei una principiante, di rivolgerti […]
Grottammare cosa vedere in un giorno – la spiaggia e la visita al borgo
Nel 1868 durante un soggiorno a Grottammare il celebre musicista Franz Liszt scriveva: L’azzurro del mare, gli ameni colli verdeggianti, la dolcezza del clima e il profumo dei fiori e degli aranci formano una poesia pari alla celeste armonia dei suoni…” Ecco, il borgo di Grottammare (la parte alta in collina e la parte bassa […]
Fitness nella natura: la camminata attiva nel verde del Monte Conero
Camminare all’aria aperta immersi nella natura è un ottimo modo per rigenerarsi e recuperare le energie prima di affrontare una nuova settimana, ancora meglio se si può farlo nella splendida cornice del Parco del Monte Conero. Per questo ho partecipato ieri a una camminata attiva proprio sul Monte Conero insieme a un gruppo di persone […]
